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医学专家今天注意到蛋黄含有丰富的营养成分:足球竞猜官方网站

  2021-05-03 作者:足球竞猜
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现在很多人在吃蛋的时候都会把蛋黄扔掉,因为他们认为蛋黄含有高胆固醇。医学专家今天注意到蛋黄含有丰富的营养成分。

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现在很多人在吃蛋的时候都会把蛋黄扔掉,因为他们认为蛋黄含有高胆固醇。医学专家今天注意到蛋黄含有丰富的营养成分。据中国中医研究院望京医院内科专家杨国华介绍,现在很多人吃鸡蛋扔蛋黄,其实没有必要。

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蛋黄中含有促进大脑发育、骨骼发育、造血等多种营养物质。同时,蛋白质、维生素、卵磷脂等丰富,对大脑发育有很好的作用,所以少年、青少年、孕妇和营养不良的人应该适量吃蛋黄,普通人也不需要避免蛋黄。相比之下,蛋白质的主要成分只有蛋白质、糖类、矿物质、维生素等。杨医生说,只有少数人不应该多吃蛋黄。

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包括高血脂、高血压、冠心病和血管硬化患者。吃鸡蛋最好是煮蒸的方法,因为其中的脂肪、蛋白质和维生素不会受到过多的破坏。普通人一天吃一个鸡蛋就够了。

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