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牛奶不应该和3种食物一起吃_足球竞猜

  2021-05-17 作者:足球竞猜
本文摘要:足球竞猜,足球竞猜官方网站,一是牛奶不能和韭菜和菠菜一起吃,牛奶和含草酸多的蔬菜混合吃会影响钙的吸收。牛奶中蛋白质的80%以上是芝士蛋白,酸性时芝士蛋白容易凝聚,消化不良和腹泻,吃牛奶和乳制品前后1小时左右不能吃酸性水果。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,巧克力中含有草酸,两者同时食用会产生草酸钙,影响钙的吸收。

芝士

牛奶

牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质,营养专家注意健康牛奶的组合,牛奶不应该和3种食物一起吃。一是牛奶不能和韭菜和菠菜一起吃,牛奶和含草酸多的蔬菜混合吃会影响钙的吸收。二是牛奶和酸性水果不能一起吃。

牛奶

不应该

牛奶

牛奶中蛋白质的80%以上是芝士蛋白,酸性时芝士蛋白容易凝聚,消化不良和腹泻,吃牛奶和乳制品前后1小时左右不能吃酸性水果。第三,牛奶不应该和巧克力一起吃。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,巧克力中含有草酸,两者同时食用会产生草酸钙,影响钙的吸收。针对一些人用牛奶代替白开水喝药的习惯,专家提醒,牛奶容易在药物表面形成覆膜,使牛奶中的钙、镁等矿物质与药物产生化学反应,形成水溶性物质,从而影响药效的释放和吸收。

牛奶

1小时

牛奶

因此,服药前后1小时不要喝牛奶。

牛奶


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